Comencemos viendo cuáles son los consejos

【Piensa en algo que te excite.

【Prepárate para un poco de trabajo extra antes de masturbarte.

【Adquiere el hábito de fantasear.

【Prueba nuevos tipos de pornografía.

【Pídele a tu pareja que te ayude a masturbarte.

【Encuentra una posición cómoda para masturbarte

【Pon tu mano sobre tu pene

【Masturbarse sin pornografía

Si estás listo, comencemos y aprendamos cómo los hombres pueden masturbarse sin pornografía.

Hay algunas formas en que los hombres pueden disfrutar de la masturbación sin pornografía. Una forma es usando la fantasía mental.

Esta es una técnica antigua de estimulación que usa tu imaginación para crear experiencias sexuales en la mente. Te ayuda a prepararte para la experiencia real de la masturbación y te permite redescubrir las señales sutiles que tu cuerpo te da al acercarte a la eyaculación.

Piensa en algo que te excite.

Ya sea que te estés distanciando socialmente de una pareja, te sientas excitado o aburrido, o quieras pasar más tiempo solo, la masturbación es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo. Libera dopamina, un químico que te hace sentir feliz y te da energía, y reduce el cortisol, que es una hormona del estrés.

Otro beneficio de la masturbación es que te ayuda a conectarte con tu cuerpo y tu sexualidad. El acto de tocarte y experimentar el clímax puede ayudarte a identificar y explorar tus puntos de placer, dice Tami Rowen, M.D., obstetra y ginecóloga especializada en salud sexual en la Universidad de California San Francisco.

Una vez que hayas identificado las partes de tu cuerpo que disfrutas, toma un espejo de cuerpo entero y míralas. Dite a ti mismo por qué te gustan y cómo te hacen sentir.

Si te encuentras usando la masturbación como una forma de escapar del mundo o como un medio de distracción, podría ser momento de reevaluar tu relación con ella. Podría estar interfiriendo con otros aspectos de tu vida, o podría causar lesiones físicas o angustia emocional.

Prepárate para un poco de trabajo extra antes de masturbarte.

Una de las mejores maneras de divertirse un poco es salir y moverse, ya sea en tu vecindario local o en un gran tour por la galaxia. Lo genial de un poco de aire fresco es que te hace sentir y pensar un poco diferente, aumentando tu libido y tu confianza al mismo tiempo.

En una línea relacionada, una buena noche de sueño es una parte importante de cualquier rutina de cuidado personal, así que asegúrate de dormir lo suficiente regularmente. Tener un poco de sueño de alta calidad cada noche puede contribuir mucho a mantenerte saludable, feliz y funcionando al máximo.

SELF consultó con varios expertos para recopilar las diez mejores formas de divertirse con la masturbación. Hemos listado nuestras mejores opciones para ti a continuación, sin ningún orden en particular.

Adquiere el hábito de fantasear.

Fantasizar es una excelente manera de entrar en el estado de ánimo para el placer sexual. También es una buena forma de relajarse y divertirse con tu pareja.

Sin embargo, es importante señalar que no todas las fantasías son saludables. Algunas pueden volverse problemáticas e incluso conducir a relaciones poco saludables.

La mejor manera de prevenir esto es aprender a distinguir entre tu mundo de fantasía y el real, explica Jones. Si comienzas a perder la noción de la diferencia, reduce tus fantasías o habla con un profesional de la salud mental.

También puedes intentar cambiar tu rutina y asegurarte de no pasar demasiado tiempo pensando en las mismas cosas una y otra vez. En su lugar, intenta hacer cosas diferentes, como hacer ejercicio, salir a comer o limpiar la casa en diferentes momentos del día.

También puedes anotar todas tus fantasías en un diario o en papel. Esto te ayudará a entender exactamente qué está pasando dentro de tu mente, y te será más fácil hacer cambios en el futuro.

Prueba nuevos tipos de pornografía.

El nombre pornografía es un poco complicado, pero es el nombre de un género de material sexualmente explícito. Parte de él es sexy, y parte no lo es. Sin embargo, lo mejor es que ¡todo es gratis! Puedes probarlo en tu smartphone o tableta y ver qué sucede.

Aunque una buena parte es producida por empresas que afirman hacer algo diferente con tu dinero, hay algunos artistas independientes de la vieja escuela que están causando sensación. Uno en particular, Pavol Prokop de la Universidad de Trnava en Eslovaquia, está en racha últimamente. Recientemente publicó un estudio que sugiere que está en algo.

Como regla general, es difícil dar una única respuesta a la pregunta, "¿cuál es la mejor manera de masturbarse?" Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para que tu experiencia sea más placentera y para asegurarte de que dure. Esto puede incluir varios cambios simples y sin costo en tu rutina diaria.

Pídele a tu pareja que te ayude a masturbarte.

Puede parecer un poco aterrador e incómodo pedirle a tu pareja que te ayude a masturbarte, pero es perfectamente saludable. A pesar de todo el estigma y los conceptos erróneos, la masturbación es una de las actividades sexuales más normales que puedes hacer, dice la educadora sexual y embajadora de Lovehoney, Tracey Cox.

Si tú y tu pareja tienen una relación sexual sólida, masturbarse puede ser una excelente manera de darle un toque picante a la cama. Puede brindarles a ambos una nueva experiencia que puedan disfrutar juntos, y también puede aliviar la presión sobre otras actividades sexuales.

Sin embargo, si no estás seguro de cómo se siente tu pareja obsesionada con el sexo respecto a la masturbación, es mejor consultarlo con ellos antes de empezar. Aquí hay algunas razones por las que es buena idea dejar que también te vean masturbarte:

La masturbación puede ser una adición divertida e íntima a tus encuentros amorosos, pero siempre debes asegurarte de obtener el visto bueno de tu pareja antes de comenzar. De esta manera, puedes hacer que sea una experiencia segura y agradable para ambos.

Encuentra una posición cómoda para masturbarte

Si eres alguien a quien le gusta experimentar con la masturbación, es importante encontrar una posición cómoda. Las posiciones sexuales adecuadas pueden mejorar tu experiencia y ayudarte a alcanzar el orgasmo más rápido.

La posición de masturbación más común es la posición supina. Esta posición es muy conveniente para la masturbación, puedes estimular fácilmente tu glande y eje, y también puedes tocar los testículos.

Para aprovechar al máximo esta posición de masturbación, también puedes usar aceite de masaje. El aceite cremoso y cálido estimula la circulación sanguínea hacia el pene para una erección más firme que puedes acariciar suavemente hasta la eyaculación. Por supuesto, los juguetes sexuales también son una buena opción, y la combinación de una postura cómoda y juguetes sexuales te hará experimentar más diversión. Un masturbador masculino de calidad viene en una variedad de modos, ya sea una función de succión tipo vacío o una función de vibración potente que brindará una estimulación intensa a tu pene.

También puedes probar a jugar con tus genitales pellizcando, deslizando y apretando. Esta es una excelente manera de descubrir qué aspectos de la masturbación te gustan y qué prefiere tu cuerpo.

Pon tu mano sobre tu pene

El pene es un parque de diversiones del placer, y puedes jugar con él de muchas maneras. Puedes usar tus manos para estimular la cabeza, el frenillo o incluso el prepucio, y puedes usar tu boca para tocar el eje.

Por ejemplo, puedes hacer un puño y girarlo hacia arriba y hacia abajo o hacer un signo de "OK" alrededor de la cabeza del pene. Estas técnicas pueden sentirse muy bien, pero la cabeza es especialmente sensible, así que quizás quieras añadir lubricante.

Alternativamente, puedes hacer un anillo humano con tus dedos alrededor de la base de su eje y apretarlo suavemente. Esto retendrá la sangre en su pene y aumentará su placer.

Para aprovechar al máximo tu experimentación con la estimulación del pene, mantén abiertas las líneas de comunicación y recuerda añadir un poco de lubricante. Esto puede ayudarte a evitar que tus manos rocen la piel y causen dolor.

Mastúrbate sin porno

La masturbación sin porno es una forma natural y saludable de aliviar la tensión sexual. Cuando se hace correctamente, la masturbación también puede ayudar a los hombres a obtener una mayor conciencia corporal.

Pero el problema es que la masturbación también puede convertirse en un hábito adictivo, especialmente si se hace en exceso. La masturbación excesiva puede causar una serie de problemas, incluyendo disfunción eréctil (DE) y baja autoestima.

La razón por la que puede convertirse en una adicción es que secuestra el centro de recompensa en el cerebro y provoca una oleada de niveles de dopamina anormalmente altos. Esto significa que constantemente desearás esa descarga de dopamina y continuarás masturbándote para mantener el tren de la dopamina en marcha.

Esto eventualmente tendrá efectos negativos en tu relación con tu pareja y tu vida sexual. Puede que te resulte difícil tener una erección con tu pareja, y también podrías tener más tendencia a usar mucho porno hardcore para lograr una erección, lo que puede afectar tu autoimagen general y causar problemas emocionales.