Empecemos por ver cuáles son los consejos
【Think about something that excites you.
Prepárate para un poco de trabajo extra antes de masturbarte.
Acostúmbrate a fantasear.
Prueba nuevos tipos de pornografía.
【Ask your partner to help you masturbate.
Encuentra una posición cómoda para masturbarte
Pon tu mano en tu pene
【Masturbate without porn
If you're ready, let's get started and learn how men can masturbate without porn.
Hay algunas formas en las que los hombres pueden disfrutar de la masturbación sin pornografía. Una forma es mediante el uso de fantasías mentales.
Esta es una técnica de estimulación antigua que utiliza tu imaginación para crear experiencias sexuales en la mente. Te ayuda a prepararte para la experiencia real de masturbación y te permite redescubrir las señales sutiles que tu cuerpo te da a medida que te acercas a la eyaculación.
Think about something that excites you.
Whether you are socially distancing yourself from a partner, feeling horny or bored, or want to spend more time alone, masturbation is an excellent way to boost your mood. It releases dopamine, a chemical that makes you feel happy and gives you energy, and lowers cortisol, which is a stress hormone.
Otro beneficio de la masturbación es que te ayuda a conectarte con tu cuerpo y tu sexualidad. El acto de tocarse a uno mismo y experimentar el clímax puede ayudarte a identificar y explorar tus puntos de placer, dice Tami Rowen, M.D., una obstetra y ginecóloga especializada en salud sexual en la Universidad de California San Francisco.
Una vez que hayas identificado las partes de tu cuerpo que disfrutas, toma un espejo de cuerpo entero y míralas. Dite a ti mismo por qué te gustan y cómo te hacen sentir.
Si te encuentras usando la masturbación como una forma de escapar del mundo o como un medio de distracción, podría ser el momento de reevaluar tu relación con ella. Podría estar interfiriendo con otros aspectos de tu vida, o podría causar lesiones físicas o angustia emocional.
Prepare for some extra work before masturbating.
One of the best ways to have a little fun is by getting out and about, whether it be in your local neighborhood or on a grand tour of the galaxy. The great thing about a bit of fresh air is that it makes you feel and think a bit differently, boosting your libido and your confidence to boot.
In a related vein, a good night's sleep is an important part of any self-care routine, so make sure you get enough shuteye on the reg. Having a little high-quality sleep a night can go a long way toward keeping you healthy, happy, and functioning at your best.
SELF consultó con varios expertos para recopilar las diez mejores formas de divertirse con la masturbación. Hemos enumerado nuestras selecciones principales para ti a continuación, sin un orden en particular.
Acostúmbrate a fantasear.
Fantasear es una excelente manera de entrar en el estado de ánimo para el placer sexual. También es una buena forma de relajarse y divertirse con tu pareja.
However, it's important to note that not all fantasies are healthy. Some can become problematic and even lead to unhealthy relationships.
The best way to prevent this is to learn how to distinguish between your fantasy world and your real one, explains Jones. If you start to lose track of the difference, cut back on your fantasies or speak with a mental health professional.
You can also try to change your routine and make sure you don't spend too much time thinking about the same things over and over again. Instead, try to do different things, like work out, go out to eat, or clean the house at different times of the day.
También puedes anotar todas tus fantasías en un diario o en papel. Esto te ayudará a entender exactamente lo que está sucediendo en tu mente, y será más fácil para ti hacer cambios en el futuro.
Prueba nuevos tipos de pornografía.
El nombre pornografía es un poco largo, pero es el nombre de un género de material sexualmente explícito. Algunos son sexy, y otros no lo son. Sin embargo, ¡lo mejor es que todo es gratis! Puedes probarlo en tu teléfono inteligente o tableta, y ver qué sucede.
While a good portion of it is produced by companies that claim to be doing something different with your money, there are some good old fashioned independent artists making waves. One in particular, Pavol Prokop of Trnava University in Slovakia, is on a roll lately. He recently released a study that suggests he's on to something.
As a general rule of thumb, it's hard to come up with a single answer to the question, "what is the best way to masturbate?" However, there are a few things you can do to make your experience more enjoyable and to make sure that it lasts. This can include several simple, no-cost changes to your daily routine.
Ask your partner to help you masturbate.
Puede resultar un poco aterrador e incómodo pedirle a tu pareja que te ayude a masturbarte, pero es perfectamente saludable. A pesar de todo el estigma y las concepciones erróneas, la masturbación es una de las actividades sexuales más normales que puedes hacer, según la educadora sexual y embajadora de Lovehoney Tracey Cox.
Si tú y tu pareja tienen una sólida relación sexual, masturbarse puede ser una excelente manera de darle un toque picante a las cosas en la cama. Puede brindarles a ambos una nueva experiencia que pueden disfrutar juntos, y también puede aliviar la presión de sus otras actividades sexuales.
Sin embargo, si no estás seguro de cómo se siente tu pareja obsesionada con el sexo acerca de masturbarse, es mejor consultar con ellos antes de comenzar. Aquí hay algunas razones por las que es una buena idea permitirles verte masturbarte también:
Masturbation can be a fun and intimate addition to your lovemaking, but you should always be sure to get the green light from your partner before diving in. This way, you can make it a safe and enjoyable experience for both of you.
Find a comfortable position to masturbate
If you're someone who likes to experiment with masturbation, it's important to find a comfortable position. Proper sex positions can enhance your experience and help you orgasm faster.
La posición más común para la masturbación es la posición supina. Esta posición es muy conveniente para la masturbación, puedes estimular fácilmente tu glande y tu eje, y también puedes tocar los testículos.
Para sacar el máximo provecho de esta posición de masturbación, también puedes usar aceite de masaje. El aceite cremoso y cálido estimula la circulación sanguínea en el pene para una erección más firme que puedes acariciar suavemente hasta la eyaculación. Por supuesto, los juegos sexuales también son una buena opción, y la combinación de una postura cómoda y juguetes sexuales te hará experimentar más diversión. Un masturbador masculino de calidad viene en una variedad de modos, ya sea una función de succión similar a un vacío o una potente función de vibración que proporcionará una intensa estimulación a tu pene.
También puedes probar a jugar con tus genitales pellizcando, deslizando y apretando. Esta es una excelente manera de descubrir qué aspectos de la masturbación te gustan y qué es lo que más le gusta a tu cuerpo.
Pon tu mano en tu pene
The penis is a pleasure playground, and you can play with it in so many ways. You can use your hands to stimulate the head, the frenulum, or even the foreskin, and you can use your mouth to touch the shaft.
For example, you can make a fist and twist it up and down or make an "OK" sign around the head of the penis. These techniques can feel great, but the head is especially sensitive so you might want to add lube.
Alternatively, you can make a human penis ring with your fingers around the base of his shaft and gently squeeze it. This will retain blood in his penis and boost his pleasure.
Para sacar el máximo provecho de tu experimentación con la estimulación del pene, mantén abiertas las líneas de comunicación y recuerda agregar un poco de lubricante. Esto puede ayudarte a evitar que tus manos irriten su piel y lo hagan doloroso también.
Masturbate without porn
Masturbation without porn is a natural and healthy way to relieve sexual tension. When done properly, masturbation can also help men gain a deeper sense of body awareness.
Pero el problema es que la masturbación también puede convertirse en un hábito adictivo, especialmente si se hace en exceso. La masturbación excesiva puede llevar a una serie de problemas, incluyendo la disfunción eréctil (DE) y baja autoestima.
The reason it can become an addiction is that it hijacks the reward center in the brain and causes a surge of unnaturally high levels of dopamine. This means you'll constantly crave the dopamine rush and will continue to masturbate to keep the dopamine train going.
This will eventually have negative effects on your relationship with your partner and your sexual life. You may find it difficult to have an erection with your partner, and you might also be more likely to use a lot of hardcore porn to get an erection, which can affect your overall self-image and cause emotional issues.
